Hidratação

Se manter bem hidratado durante as atividades físicas é muito importante para manter um ritmo saudável e eficaz. Dependendo da intensidade e quantidade, ao pedalar, é indicado ter ao menos um squeeze cheio de água e em casos mais extremos, mochila de hidratação e caramanhola se tornam essenciais. Independente da modalidade praticada, possuir recursos que assegurem um pedal sem problemas é essencial, por isso, levar o máximo possível de itens que possam ser necessários é sempre ideal, e a água é um fator imprescindível nesse caso. Modalidades que são praticadas muito afastadas da civilização precisam ter água suficiente para quase o dobro do período de exercício, garantindo hidratação mesmo com imprevistos maiores. O Squeeze ou caramanhola é um dos parceiros de longa data para quem costuma pedalar, e é um dos primeiros que você irá entrar em contato caso esteja começando. Ele oferece uma forma fácil e prática de se hidratar, mesmo quando estiver em movimento. São fixados por meio de Suportes de Caramanhola no quadro da bicicleta, facilitando o acesso.